肌の水分量を上げるにはどうしたらいい?

加齢とともに進行していくのが肌の乾燥

 

これがバリア機能の低下をもたらし、紫外線のダメージによる活性酸素、メラニン色素の増加の引き金となってシミ、シワ、たるみといったトラブルを引き起こすことになります。

保湿成分が加齢とともに減少していくことで、肌の水分量を維持できなくなってしまう

それだけにエイジングケアはもちろん、ほとんどの肌トラブル対策は乾燥をいかに防ぎ、改善していくことができるかにかかっています。

 

そんな乾燥の大きな問題が肌の水分量の不足です。

 

もう少し正確に言えば肌の水分量を維持できなくなってしまう状態が問題なのです。

 

角質層には水分が含まれており、その量が十分に維持されていれば潤いと弾力にあふれ、バリア機能もしっかりと維持されます。

 

しかし量が十分に維持されない状態へと肌が悪化していくにつれ乾燥が加速していくわけです。

保湿だけでなく保水力の改善ケアも

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問題なのは維持できなくなってしまうと、いくら外から水分を補ってもすぐに失われてしまう点です。

 

ですから単に量を上げるのではなく、補った状態を維持するためにはどうすればいいのか?をよく検討していく必要があります。

 

まずそもそもどうして水分が維持できなくなってしまうのか、その原因を確認しておきましょう。

 

加齢がもたらす乾燥の最大の原因は角質層に含まれている保湿成分の減少にあります。

 

セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸が3大保湿成分といわれていますが、これらの成分の生成量が加齢とともに減少していくと水分を保つ力が失われてしまうのです。

セラミドは乳液やクリームで補う

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さらにセラミドは角質層を形成している角質細胞の構造を維持する働きも持っているため、減少するとキメの乱れなど肌全体のポテンシャルの低下を引き起こします。

 

ですからまず不足している保湿成分をうまく補っていきましょう。

 

セラミドは脂溶性なのでクリーム、乳液など油分が多いアイテムで補うのもお勧めです。

 

一方コラーゲン、ヒアルロン酸はもともとの分子量が大きく角質層に浸透しにくい面もあるのでナノ化などの技術で分子量を小さくして配合された製品がお勧めです。

 

さらに肌表面の油分が不足していないかどうかも確認しておきましょう。

過剰な洗顔も水分量不足の原因に

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皮脂というとどうしても汚れの原因として悪役扱いされてしまうものです。

 

しかし実際には皮脂膜を形成して水分が表面から蒸発して失われてしまうのを防ぐ大事な役割を担っています。

 

洗顔のしすぎで皮脂膜に必要な皮脂までも除去してしまっていないかどうかを見直してみたうえで不足している場合にはクリーム、乳液で補ってみましょう。

 

もうひとつ、ターンオーバーの乱れも水分量の不足をもたらす大きな原因です。

 

角質層にはNMF(天然保湿因子)と呼ばれる成分が含まれ、これも水分量を保つ上で大事な役割を担っています。

 

このNMFはターンオーバーの過程で作られるので乱れによって周期が遅れると乾燥の原因となってしまいますので気をつけましょう。

肌の水分量を上げるポイントのまとめ

  • 年齢と共に減少するコラーゲン・ヒアルロン酸・セラミドなどの保湿成分を補う
  • 保湿成分が配合された化粧品を選ぶ時は、浸透性をアップさせている処方の物を選ぶ
  • バリア機能にも関わるセラミドは油溶性なので、乳液やクリームで補う方が効果的
  • 皮脂膜に必要な皮脂まで除去していないか、洗顔環境を見直す
  • ターンオーバーを改善するケアで、水分量を保つ天然保湿因子(NMF)の減少を防ぐ

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